olga_shubik

Присутствие

Практикующий психолог, психотерапевт Ольга Шубик


Previous Entry Share
olga_shubik

[sticky post]Важно

Вопросы мне можно задать
- в этом журнале
- на моем профессиональном сайте
- и здесь http://lp.olgashubik-psy.ru/

Пожалуйста, ставьте olga_shubik
Материалы с любого из моих ресурсов возможно использовать только с прямой действующей ссылкой.

счетчик посещений

Posts from This Journal by “профессиональная работа” Tag


  • 1
Оля, у меня есть вопрос, ответ на который я не нашла или не смогла увидеть. Ты пишешь в своем журнале "терапия не вылечит вас, не решит ваши проблемы и не сделает вашу жизнь успешной", при этом лично я пришла на свою терапию с конкретным запросом. Например, я очень волнуюсь перед собеседованиями, так что в последний момент сбегаю. На терапии я развиваюсь, много что про себя узнаю, но на событийном плане ничего не меняется. Вопрос: это эффективная терапия? Оправдано ли мое ожидание, что я изменюсь, стану по-другому реагировать? С одной стороны, мое желание является ничем иным как желанием "починиться", в чем-то совершенно механистичным, о чем я тебе на днях писала, что противоречит мировоззрению многих психологов. С другой стороны, я хочу избежать негативных последствий своего поведения и научиться новому способу реагирования.

Может быть, я в трех соснах запуталась, но я для себя это противоречие не могу разрешить. Как ты это видишь?

П.С. И спасибо за возможность задать тебе вопрос!

Три вещи.

1. "терапия не вылечит вас, не решит ваши проблемы и не сделает вашу жизнь успешной" - для меня это про то, что цель терапии не в том, чтобы ты или я (Вася Булочкин) стали "более..." (богатыми, здоровыми, мудрыми, любимыми другими людьми - вставь какие угодно пожелания, возникающие при оглядке на клише социума и субкультуры, например).
А в том, чтобы в той жизни, что у нас есть сейчас, мы были равны себе. И в грусти, и в растерянности, и в энергии злости, в любви или печали, страхе - не суть. Обнаруживали для себя свои смыслы, обретали свой голос, находили для себя своё место в собственной жизни.

Хотя не исключено, что бонусом приятным на этом пути будут некие решенные проблемы конкретные и успешность (и уже сам на этом этапе человек определит для себя, что ею называться для него будет).

---------
2. Процесс терапии.

Не скажу, что это всегда линейный запрос и ответ на него. Нередко в процессе исследования основного запроса параллельно могут прорабатываться другие сложные для человека моменты, а без этих уходов "в сторону" - может быть и невозможным дойти до основного запроса.

Однако, не исключу, что это может быть и другим естественным этапом: проживание ощущения тупика - прежнее реагирование уже излишне для человека, он готов его изменить, а нового опыта пока нет. Это в проживании момент дискомфортный. Сопровождается растерянностью, злостью в той или иной степени, грустью. Хорошая новость - он заканчивается и наступает новый момент в терапии - прорыв).
---------

3. Как слышу тебя - ты не готова пока глубоко исследовать болезненные для себя сейчас моменты, а готова к вполне конкретным шагам - а именно обнаружить в себе внутренние опоры встречаться со страхом, который сопровождает публичные выступления.
Об этом можно сказать терапевту и высказать пожелание в получении консультации по этому вопросу, которая отличается по силе погружения во внутренние переживания, которые происходят в терапии, например.

Edited at 2010-02-14 06:51 pm (UTC)

Какой-бы Вуз мне порекомендовали окончить в качестве базового образования, чтобы получить специальность психолог? В Мокве.

Какие шаги предпринять, чтобы решить свои непростые взаимоотношения с деньгами? Психотерапию? Тренинги? Коучинг? С чего продолжить? ))))

Про институт две вещи, Вика.

Первая деликатная.
я закончила институт Психологии и педагогики и могу говорить только об этом опыте, другой мне не ведом.
Второе, важное.
или куда важнее, на мой вкус и опыт, обращать внимание не на то, где кому-то было удобно, интересно учиться, а на то, куда, к кому будет тебе интересно приезжать аж в течение 5 лет (или 3, если второе высшее). Мало проку в том, что тебе скажут "вот сюда!", если тебе будет далеко или неудобно по другой причине или "не нравится, не лежит душа здесь учится и всё".

Если бы ты спрашивала про психологическое профессиональное становление, то я бы сказала еще жестче. Где базовое образование получать не столь важно, сколько важно тщательно выбрать направления и тех мастеров, у кого будет продолжаться постдипломное образование в рамках долгосрочных обучающих программ.
------------
Деньги.

В моем опыте это выглядит так: и терапия личная, и тренинги, и коучинг.
Работает всё.
Вопрос, насколько готова ты сама ко всему этому - одновременно или последовательно уже не суть.

(Deleted comment)
(Deleted comment)
(Deleted comment)
Как же мне нравятся умные женщины))

так понимаю, что ответ уже на некий свой вопрос получили, Саша)

А почему ваш сайт не работает?

площадка моего хостера подверглась пожару в субботу.
к сожалению, восстановят только через неделю - сказали в техподдержке.


Мудрый журнал.Я Вас зафренджу,Вы не против?

приятно слышать, что находите для себя что-то ценное.

и вы первый человек в моей жизни, кто спрашивает мое мнение, желая зафрендить)

Оля,задам профссиональный вопрос,тк на Ваш сайт почему-то не зайти.Психотерапией в строгом смысле можно заниматься только имея мед.образование,верно?Пытаюсь для себя решить этот важный момент.

на сайте с субботы прошлой авария, которую исправляет мой хостер.
обещают к субботе все включить.
----
есть 2 позиции в этом вопросе.
медицинская: психотерапевт - человек, получивший высшее медицинское образование (врач) + прошедший специализацию по психотерапии.
психологическая: (экзистенциальный терапевт, гештальт-терапевт, например) человек, получивший высшее психологическое образование + прошедший долгосрочную обучающую программу по одному (или нескольким) из направлений в психологии (сертификация).

Психотерапией занимаются психологи, прошедшие обучение психотерапии и прошедшие сертификацию (второй вариант), но называть их психотерапевтами, вы правы - не корректно, не верно в озвученном контексте.




Олюшка, привет!
Совершенно замечательное фото:) В нём столько жизни.

привет, Ларуся!
И - спасибо :)

Здравствуйте, Ольга.
Мне интересно, что Вы думаете о "хочу" как о аргументе?

добрый день, Алекс.

для меня, моих выборов "хочу" - аргумент.
даже в обязательствах, которые я на себя беру в отношении тех или иных людей, обстоятельств.
для меня это слово-лоцман: прислушиваюсь к нему всегда, тк оно всегда еще и про мои телесные ощущения.

для других людей и в определенных обстоятельствах моё "хочу" может не быть аргументом, ибо у них свои "хочу" (потребности, желания) - и это естественно.

если говорить про гибкость, творческое приспособление к жизни, то, на мой взгляд, умение обращаться со своими и чужими "хочу" - можно отнести к ним.

Оля, как понять саму себя. Как понять что я хочу на самом деле. Вот есть некая тема. Я не могу разобраться, надо оно мне или не надо. Т.е. я афиширую, что я этого хочу, что мне это нужно, но уровень моей активности - колеблется около нуля. Как понять причины апатии?..

Таня, вся эта тема: обнаружение себя для себя, обнаружение своих желаний и потребностей, как ты различаешь, где "я" и где "не-я", каким образом сливаешься с миром, теряя это различение для себя - темы очной работы.
Заочное теоретическое обсуждение - останется именно им, ничем иным.
На эту теорию невозможно опираться, невозможно получить опыт - слышать себя, свои желания, различать, где желания - не твои, чужие.

* По опыту - нет активности: нет интереса, "не твоё", навязывается из ума, как некая "хорошая, полезная, правильная" идея - не более того.
Все декларации, провозглашения, афиширование из этой серии - рациональные, интеллектуальные идеи.

Звонил вам, но не дозвонился. Хотел узнать проводите ли вы консультации, если да, то сколько это стоит. У меня в общем проблемы по вашему профилю, как мне кажется.

Да, такое может быть - если работаю, то звонок у меня отключен.
Если есть сколько-то минут между клиентами - перезваниваю.
Здесь - http://www.psyholog-olga-shubik.ru/moim-klientam
- наиболее пОлно обо всем, что может заинтересовать во мне, как в специалисте, профессионале - ценностях, взглядах, видении.

Edited at 2010-12-19 11:31 am (UTC)

Оля, я Вас уже писала, но вот опять пишу по этому же поводу.
У меня очень личный вопрос.
Я не могу найти любимого мужчину. Ну вот просто нет вокруг меня мужчин. Я уже не понимаю, что я делаю не так.
Я много думала об этом, я просто хочу любовь, хочу семью, хочу детей, мне есть, что дать.
И я не знаю, что мне делать.
И главное, как перестать себя в этом обвинять.

Света (?), то, о чем вы пишите - это тема очной работы или заочных консультаций, предполагающих именно работу - вашу и мою.
в ближайшем будущем открываю новый проект, возможно, найдете в этом для себя то, что вам необходимо.
если вы в Москве - обращайтесь ко мне очно, при условии, что изменения вам важны.

то, как вы не видите мужчин, кто для вас мужчина, как самообманываетесь, веря, что мужчина сразу и сейчас должен быть любимым, зачем вам обвинения - это все темы работы в том или ином формате, не одного письма-ответа.

Оля, как "держать лицо"? На работе внезапно поставили перед фактом о сильном понижении в должности (там много форсмажора, но и мои "заслуги" тоже имеются, к тому же у нас очень сильная конкуренция). Да еще так же внезапно обнаружились серьезные проблемы со здоровьем. Душат обида, чувство унижения, бессилия и безнадеги, реву и не могу остановиться, боюсь, и на работе тоже не сдержусь, а от сочувствия коллег будет только хуже. Надо хотя бы на работе быть в "приличном" виде, я там постоянно на виду, да и жить как-то надо дальше. Чувствую себя такой же униженной и беспомощной, как в детстве, и жалко себя ужасно:)

Написала, и вроде стало легче. Как-нибудь уж. Спасибо!:)

Да, "душишь" себя и со мной здесь тоже..
вроде бы помощи попросила, тяжело - а в конце: "как-нибудь уж" - остановила.

лицо еще труднее держать, тяжелее и болезненнее - в моем опыте - когда именно запрещаешь себе без лица быть.
мб, тебе знакомо, помнишь, когда в детстве пытаешься удержаться от слез и всеми силами уже! - а боль, горечь ли, досада, злость, беспомощность (не суть) - все равно прорываются в живом организме слезами, дрожащим подбородком, и "мертво" поджатыми губами...мучительными спазмами.
но всегда "побеждают" - чувства, не контроль.

к чему я.
невозможно полностью контролировать себя, если живой человек.
может быть только иллюзия, что лицо держишь.
не нужно быть психологом, чтобы считать, когда Другой напряжен, держится из последних сил и тд.

сама же тема, Аня, это некая отдельная тема самозапретов, долженствований, которые в виде соматики, в том числе, проявляться могут.
тема взаимоотношений с самой собой.
----------
сочувствую..

Подскажите, пожалуйста, почему может быть неприятно обращение по реальному имени в виртуале? Я у других замечаю тенденцию наоборот: постараться обратиться, используя реальное имя человека (это знак внимания?), но а мне неприятно.

я бы рада, да мне откуда знать про то, что для вас означает обращение к вам в инете по реальному имени - это лишь вы одна и знаете, что в этом видите для себя и что ощущаете, увидев.

можно гадать, да вам зачем гадание это?

про "наоборот у других" ничего не знаю.
а сама хочу обращаться по имени, когда интересен, желанен по разным причинам для меня адресный, более близкий контакт, нежели интерес перебрасываться идеями самими по себе.
когда важнее идеи - нет и желания "приближаться", обращаться по имени.

Здравствуйте Ольга,
Скажите, правда ли, что люди или пациенты, как угодно, охотнее обращаются за помощью к психотерапевту-женщине, чем к мужчине?

Заранее спасибо за ответ.

Добрый вечер.

Про "правду", как некую константу ("бывает только вот так") - ничего не скажу - ибо нет ее.
В моем опыте у каждого психолога, психотерапевта свои варианты обращений - зависит от личности специалиста, его способностей, желаний, установок, тем, с которыми он выбирает работать и тд и тп.
Есть коллеги-мужчины, к которым обращаются только женщины или только мужчины.
Есть женщины-коллеги, к которым обращаются только женщины, не обращаются мужчины и знаю таких.
Есть те и другие, к кому обращаются мужчины и женщины.

Клиенты же руководствуются каждый - тоже чем-то своим: установками, желаниями, идеями о "пользе" обращения к мужчине или женщине.
Судя по вопросу - вы точнее ответить себе можете.
К кому есть желание обратиться (даже представив) - мужчине или женщине и чем руководствовались бы в выборе по половому признаку)

Есть разве что общее соотношение - женщины в целом чаще обращаются за профессиональной поддержкой, о себе, душевном благополучии заботясь в этом смысле.
Они более внимательны и ответственны по отношению к себе по сравнению с мужчинами, "погребенными" нередко под грузом гендерных долженствований из серии "всё сам, всё сам" и тд.

Мужчин, обратившихся ко мне (приблизительно) - 1/4, женщин - 3/4 от общего числа обращений.

здравствуйте! Добавила в друзья, буду читать, возможно даже комментировать, и местами даже цитировать )

Здравствуйте.

Как вернуть любовь к себе?
Здравствуйте, сейчас я переживаю отвержение на работе. Помогите, пожалуй-ста, разобраться в ситуации и поверить в себя.
Я лечилась в психиатрической больнице от панических атак и вернувшись в кол-лектив встретила злое отвержение. Как-будто на мне печать. Теперь я не имею права быть, очень больно от того, что все они такие здоровые и веселятся, а я изгой. Чув-ствую себя виноватой, но Ведь никто не застрахован от болезни. Сегодня пришла на работу и поняла, что ненавижу их. Почему жизнь так не справедлива, один раз осту-пился и на всю жизнь не такая как все и не имею права на счастье ((( Я чувствую бе-зысходность и отчаяние
Дело в том, что прошло три года, как я вышла из больницы и все это время на работе я в коллективе старалась изо всех сил, была приветлива и общительна, про-щала обиды, старалась понять трудности коллег, всегда помогла по работе, когда просили и сама проявляла инициативу, не сказала ни одного грубого слова и мне уже показалась, что все хорошо. Но вчера я случайно прочитала переписку коллег через аську и то, что я прочитала было ужасно и травматично. Я проплакала всю ночь, а утром поняла, что мне лучше вообще не жить, слишком больно идти туда. Те люди, которые просили помочь в работе (и я в лепешку расшибалась, чтобы угодить) за моей спиной называли меня психопаткой, аргументируя, что нормальные люди не ложиться в психиатрическую клинику. А спокойная я лишь потому, что сижу на интидеприсантах. Но это не правда!!! Я не пью таблетки. Они между сбой говорят, что натравят меня, если кто не угоден, используют меня как пугало. Пре-следует ощущение, что меня разрушили.
Сейчас чувствую острую боль в сердце и все время плачу, никак не могу успоко-ится. Не знаю как жить дальше.

вопрос интересный, стоит внимания - да.

история ваша требует очного общения, времени, работы - профессиональной и вашей.
тем касаетесь многих и важных, но подобный формат не предполагает развернутого ответа по каждой из них.

сочувствую вашему положению и знакомо в опыте время отчаяния, видения мира, намерений окружающих в "черных" тонах - однако (и это хорошая новость), организуя себе поддержку, профессиональную помощь из этого состояния возможно выйти, если иметь на то желание.

пожелаю решимости сделать следующий шаг, если он вам необходим.

Отследила постоянно повторяющуюся ситуацию.
Есть нечто, что я ожидаю от партнёра. Если партнёр мне этого не даёт и я осмеливаюсь сама озвучить желаемое, то это желаемое мне становится уже не таким желаемым (простите за тавтологию), как раньше. Я как бы сразу его обесцениваю. Т.е. "Это уже не то. Вот если бы он САМ..."
Кручу, кручу эти моменты и не могу понять, что у меня не получается осознать, в чем может быть причина такого моего внутреннего сценария реагирования. Может быть у Вас получится меня как-то надоумить? буду очень благодарна.

- я ожидаю от партнёра
- обесцениваю

*** вы рассказали о своих выборах реагировать определенным образом рядом с Другим.
чем этот способ взаимодействия вам, Таня, мил - душе вашей, каким потребностям внутренним отвечает - область исследования (работы, времени), и для меня загадка с таким минимумом информации.

одно могу сказать точно - в нас нет ничего лишнего.
зачем-то вам нужен этот способ.
и привычен пока - слышу.
как и слышу, что ощутили уже дискомфорт от одновариантности собственных выборов - "цепляет" и удовлетворения потребности какой-то при всех усилиях - не приносит.


* на консультацию

Ольга, здравствуйте, очень заинтересовался вашим блогом. Скажите, я наткнулся у вас на любопытный постулат - "терапия не вылечит вас, не решит ваши проблемы и не сделает вашу жизнь успешной" - а разве это не психология НЕ лечит? Разве психотерапия не должна именно что лечить? Мне кажется, тут идет некоторая подмена понятий - или я ошибаюсь? Или у вас своя трактовка понятий психология и психотерапия? Хотелось бы услышать, чем они тогда отличаются.

Второй вопрос: у меня создалась ситуация - у меня достаточно большое количество психологических проблем из-за сложной жизни + агрессия и психологическая аутоагрессия. Меня бесят во мне мои проблемы, я начинаю выражать агрессию по отношению к себе, когда пытаюсь их решить. Не решать проблемы, как вы сами понимаете, плохо, при попытках решить - начинается агрессия и аутоагрессия. Замкнутный круг, да еще в таком состоянии очень сложно принимать чужую помощь. Что вы посоветуете в такой ситуации?

Здравствуйте.

В моей картине мира и терапия ничего не "должна". Она - "может".
Может помочь во многих вещах.
Многих - но далеко не во всех.
Какие-то вещи в нас могут оставаться до конца нашей жизни малоизменяемыми, в отношении изменения каких-то - мы сами можем оставаться равнодушными (в отличие от окружения, которое может с нашим таким выбором не соглашаться)
и тд

Я экзистенциальный терапевт, в моей картине мира задача терапии - помочь найти свое место человеку и помочь организовать свою жизнь с самим собой и Другими в предложенных данностях существования, выбирая себе нужное, а не -долженствующее.

Маркер профессиональной терапии для меня не - "теперь живет по-другому, вылечен", а умеет выбирать себе нужное и ощущает удовлетворение от собственных выборов.
И потом мой опыт говорит, что вылечится до стерильности невозможно.
Бессознательное еще никто не отменял.

----
Вы пишите профессиональному практикующему психологу, спрашиваете, что я посоветую, слыша, что человек испытывает некие психологические сложности во взаимоотношениях с собой и Другими - и чего ожидаете?)
Очная работа с психологом, если вам действительно важно что-то изменить в своей жизни.

Понятно. Правда, не совсем понятно, чем тогда психотерапия отличается от психологии, но, наверное это неважно. :)


Вы пишите профессиональному практикующему психологу, спрашиваете, что я посоветую, слыша, что человек испытывает некие психологические сложности во взаимоотношениях с собой и Другими - и чего ожидаете?)
Очная работа с психологом, если вам действительно важно что-то изменить в своей жизни.

- То есть, если я не приду работать очно с психологом, то я себе не важен? Ну и до начала работы с психологом его нужно узнать, чтобы смочь довериться и открыться, тем более с таким-то багажом психологических проблем, правда?

Психологическая помощь - вид помощи, которую оказывает профессиональный психолог человеку или группе людей при необходимости корректировки психофизиологических состояний.
Психотерапия - частный случай псипомощи тем, чьи психофизиологические состояния "плавают" между нормой и патологией или ближе к патологии.
О различиях в контексе вами упомянутом - сказала.
В целом если интересует - пожалуйста, гугл и прочее.
Все доступно.
---
То есть, если я не приду работать очно с психологом, то я себе не важен?
*** нет, я так не считаю.
собственно, сказала вовсе другое: если хотите изменений и они, изменения, вам важны - обращайтесь к психологу.

прочтите, если интересно
здесь - http://www.psyholog-olga-shubik.ru/moim-klientam/kak-vyibrat-psihologa
и
здесь http://www.psyholog-olga-shubik.ru/moim-klientam

спасибо за ссылки, обязательно почитаю)

договорились)

Вы консультируете только на платной основе?

отвечаю на вопросы здесь.
и здесь - http://www.psyholog-olga-shubik.ru/otvetyi-2011-god
посмотреть примеры ответов можено здесь - http://www.psyholog-olga-shubik.ru/otvetyi-2010-god
консультация формата "вопрос - ответ" бесплатна.

Дошло ли письмо?

Ольга, здравствуйте!

Меня зовут Галина Окулова, я послала Вам 2 января письмо на адрес psy-box@bk.ru с вопросом насчет Вашей экзистенциальной группы 2012. Ответа не было, поэтому не уверена, получили ли Вы его или просто не ответили. Буду рада получить Ваш отклик - .

И спасибо Вам за Ваши публикации - они во многом мне помогают!

Re: Дошло ли письмо?

Галина, обязательно посмотрю. Почты много за эти дни. Читаю частями)
Вас слышу, поняла. Отвечу завтра.

Пожалуйста)

Оля, привет! А когда планируется начало годичной группы?

Здравствуй, Оля!
Продолжаются вовсю консультации - стадия набора. Число не назову сейчас.

  • 1
?

Log in