olga_shubik

Присутствие

Практикующий психолог, психотерапевт Ольга Шубик


Previous Entry Share Next Entry
olga_shubik

Это устойчивая

пара - зависимый и контр-зависимый.
Один "удирает" - другой "догоняет".
В динамике "противно по ощущениям" (чувство вины, стыда) и  жизнерадостно по исполнению (агрессия).


  • 1
Оля, а как это - "жизнерадостно по исполнению" ?
Что-то я не догоняю...;(

агрессия - это всегда по сути про жизнь и живое.
мертвое не агрессивно.
...
вина "прибивает", лишает сил.
как и стыд вынуждает "прятаться", сжиматься, "скукоживаться".

агрессия - это и претензии, упреки, "железная аргументация" и ее поиски, "добыча" аргументов, крики, слезы...энергия!

об этом.

моя агрессия слишком разрушительна... боюсь ее.

агрессия может влиять, да - на нас и отношения с нами.
однако, если это не удар ножом - разрушить буквально никого не сможет.

перевожу для себя подобную фразу как - "во мне много агрессии".

да, почему бы и ей не быть в нас.
с этим можно как-то обойтись при желании..

Кажется, поняла... Спасибо)

А как можно обойтись с собственной агрессией чтобы и не себе во вред и ближнего не разрушить?

"Здравствуй!"

Для начала осознать, признать факт:
- ее естественного и здорового наличия в нас
- нашего права не желать с чем-то иметь дело (говорить этому в окружающем мире "нет, не хочу", "хватит", "вижу все иначе")
- и, напротив, права желать подходящее именно для нас ("мне важно именно это", "мне важно именно так").

И быть готовым встречаться с тем фактом, что Другой рядом никогда не будет нами - даже самый любящий и любимый нами.

И у него всегда - и у вас - будут по этому поводу самые разные чувства. И это - нормально. Это не означает, что исчезнет страх или злость, или боль. Это только о том, что чувствовать, ощущать разное рядом с Другим - нормально.

И так же важно замечать, осознавать как именно в нас живет агрессия - телесно. Чтобы опознавать ее, быть с ней знакомым нам самим.

И по какому поводу, в каких ситуациях мы привычно отказываемся от себя - "прячем" злость (читайте - себя самих).

И осознать - зачем бы нам это было нужно делать до сих пор..

И, рассмотрев, осознав - мы можем выбрать (мне нравится - "подобрать под себя") способ доносить (еще до того, как мы "накопили" неудовольствие, боль, страх) Другому что именно с нами происходит и чего мы хотим.

И выдержать при этом отдельность Другого - дистанцию между вами и его право принять (так или иначе) то, что мы предъявляем.

Я пишу о том, как можно быть в отношениях - с собой и Другим. Это всегда и каждый раз индивидуальный какой-то путь.
--
Как именно это все будет в вашей жизни происходить - можно только прожить осознанно в вашей терапии.



  • 1
?

Log in

No account? Create an account