?

Log in

No account? Create an account

olga_shubik

Присутствие

Практикующий психолог, психотерапевт Ольга Шубик


olga_shubik

"Моя мечта"

Я хочу создать трайбл-студию и преподавать танцевальный стиль ITS. Я изучала другое направление внутри этого стиля - американский трайбл-стиль, поскольку в моем городе нет преподавателей ITS.

Препятствия к осуществлению моей мечты:

- Я не профессиональный танцор, без специального образования. Присутствует страх, что у меня нет базы знаний и достаточной физической подготовки для преподавания целого танцевального стиля.

- Часто возникает вопрос:

а стоит ли исполнять эту мечту в почти 30 лет? ...В те моменты, когда я танцую, во мне - состояние счастья, полного, радостного, яркого! Но эти эмоции пропадают от упреков тех, кто считает, что я зря трачу свое время, а также деньги на мастер-классы.

- Меня волнует, смогу ли передать то ощущения счастья от движения, от выбранного мной стиля, ученикам, поверят ли они в меня, смогу ли я вдохновить их?

- Насколько я смогла сориентироваться за время участия в фестивалях, зачастую нужно налаживать связи с организаторами, ориентироваться "кто с кем дружит" и, одновременно, завоевывать авторитет у других танцевальных групп. В связи с этим не знаю, как выбрать правильную позицию в общении, чтобы меня воспринимали серьезно.

- ITS, в отличие от американского трайбл-стиля, мне нужно будет изучить с нуля. Пересматривая видеозаписи с исполнителями ITS, ощущаю, что это мой танец, я на него внутренне откликаюсь, ITS меня завораживает и "запускает" эмоциальные состояния, близкие, остро переживаемые мной. А сомнение в том, не вызовет ли непонимания моя подача этого стиля, насколько его движения органичны мне и смогу ли я передать их, "наполнить смыслом"?"


Здравствуйте, Ольга.
Вы сделали две замечательные вещи для себя и Вашего окружения.
Прислушались к собственным желаниям и получили жизнь, доставляющую Вам много разных волнительных,  радостных переживаний, ощущений, встреч – тем самым наполнив ее  аутентичным смыслом.
И делитесь этим замечательным опытом с другими людьми.
Это дорогого стоит в моем опыте. Кто-то заканчивает свою жизнь, так и не получив его.

В Вашей истории я обратила внимание на одну интересную вещь: Вы называете «препятствием»  Ваше уникальнейшее отличие от других (по-настоящему увлеченный  человек, посвятивший два года изучению трайбл стиля, получающий разнообразный опыт на выступлениях и уже ведущий мини-группу для других).

Ваш опыт вызывает искреннее уважение!
Но пока не у Вас, Оля, судя по тексту.
И этот момент  - сложность опираться на собственную уникальность - может быть поводом для обращения к психологу.
Может быть имеет смысл  скорректировать Ваш внутренний  взгляд  на саму себя – на более любящий, более поддерживающий и уважительный к Вам, Вашим действиями, проявлениям.

Без этого этого внутреннего голоса нас может, иногда блокируя  способность двигаться вперед, тревожить


  • то, как мы предъявляем или собираемся предъявлять себя миру

  • то, что мы из себя представляем в настоящем (возраст, уровень подготовки, способности и тому подобное)

  • то, на какой уровень, на какое место мы претендуем в своей собственной жизни

  • как к нам и нашим желаниям, потребностям отнесутся другие люди.

    С внутренней поддержкой, осознанием наших сильных сторон (которые суть продолжение наших «слабостей») выше обозначенные вопросы воспринимаются, как технические, рабочие, решаемые.

    Например, мы можем сказать себе –


    • «профессионалы учатся всю жизнь и я тоже буду повышать при любой возможности свое мастерство – и как танцора, и как учителя танцев. У меня получится, как получилось все остальное из того, что я уже имею и умею»

    • «у меня сейчас нет энергии для личной жизни - сейчас я увлечена своим новым и важным для меня проектом. Мои родные могут по этому поводу испытывать разные чувства, озвучивать свои желания – они имеют полное на это право. Я имею право самостоятельно решать, чему и когда быть в моей жизни. Я открыта людям и, когда буду готова внутренне, создам отношения с тем, к кому будет лежать моя душа»

    • «не в моей власти контролировать чувства, желания других людей – моих настоящих и потенциальных учеников. Кто-то может воодушевляться от моих действий, кто-то  разочаровываться – и это естественно и нормально. Со своей стороны я могу лишь отдавать от души, честно все, чем обладаю и что умею – этого более, чем достаточно. Я просто человек, всерьез увлеченный любимым делом! Другие решают сами за себя, что им делать рядом со мной – уходить или оставаться»

    • «я умею танцевать, преподавать танцы, воодушевлять других. Я не обязана уметь делать все. Возможно, на каком-то этапе мне понадобится помощь человека, который будет представлять мои интересы в профессиональной среде. Или это может быть тот, кто поддержит, поможет мне дружелюбно и с достоинством вступать во взаимодействие с коллегами, устроителями конкурсов. Я всегда могу обратиться с этим вопросом к коучу, психологу»

    • «я выбираю уникальный стиль, в нем много для меня радостного и, одновременно, волнующего. Я дам себе время «пожить» в «моем» стиле, прочувствовать его, ощутить и, в конце концов, предъявить его в моем исполнении какому-то дружелюбно настроенному человеку или кругу людей перед тем, как  презентовать его широкому кругу лиц. Я разрешаю себе поволноваться по этому поводу. Мне – можно :) »


Ольга Шубик, психолог, коуч, экзистенциальный психотерапевт

для проекта Ады Быковской "Взлет к мечте"

olga_shubik

Любит ли?

- Любит ли "он" ("она")  меня так же сильно, как [остро в "нем" нуждаюсь] его "люблю" я?
- Как же "он" ("она") ко мне относится? Как?
- Надо что-то делать! Что?!


Все эти вопросы в нас (раз за разом, раз за разом)  может задавать наш внутренний малыш с "оральной" травмой, испытывая страх остаться по-прежнему голодным, умирающим от недостатка "еды" - прикосновений, взглядов, звуков, дарующих ему безопасность, сытость в присутствии Другого.

Заботясь о "голодном ребенке", наш внутренний родитель [способ бытия в похожих ситуациях одного из наших реальных родителей] вкладывает свои уже взрослые, осмысленные усилия для удержания "молочного объекта" (партнера по общению) в непосредственной близости от "голодного ребенка".
Например: буквальный контроль над телефоном, почтой, передвижением "молочного объекта" (партнера по общению) и-или опека, взятие на себя излишних обязанностей в семье, союзе, предугадывание "желаний" "молочного объекта" и острое неудовольствие, испытываемое от "неблагодарности"  "молочного объекта" в нашу сторону - спустя какое-то время.

Сам же "голодный ребенок" занят сканированием поведения, действий других в его сторону (нарушенность в базовом доверии к миру, проживание хронической тревоги), подсчитывает недоданное, предъявляет счета (упреки, обвинения), требует гарантий, страховок и уверений в 100% лояльности, преданности ему со стороны ближайшего окружения ("скажи, что любишь меня!", "сегодня только один раз позвонила! А я тебе звонил 5 раз!"), ищет поводы для напоминания о себе, претендует на ощутимо огромный объем внимания к нему Другого без прояснения возможностей последнего и нередко даже не ставя его в известность о своих намерениях  ("сегодня туда поедем", "давай завтра это сделаем", "давай мы начнем", "вынеси мусор").


- Признаёшь ли "ты" на этот раз, что я сейчас в этом (своем проекте, своей задумке, своей инициативе, в своей семье, в своей паре) - главный (главная)?
- Замечаешь ли, что я - есть?
- Я для тебя при этом - хороший (хорошая)?
- Не веришь, что я...? Я "тебе" докажу! Вот увидишь!


Вторит внутренний малыш с нарциссической травмой, испытывая хроническое напряжение, вызванное страхом оказаться поглощенным "затопляющим объектом" и  боль, злость вследствие проживания токсического стыда за себя "ничтожного" ("неумехи", "лентяя").

Жизнь этого "малыша" состоит, как правило, из:  сравнивания себя с другими, подсчетами уровня, степени признания его окружающими ("сегодня только 120 лайков!"), трудоголизма, навязчивого, компульсивного желания "достигать", желания "объять необъятное" ("я вот это придумал сделать...еще здесь хочу.., потом с ними намерен...и зимой еще у меня..."),  психосоматики, синдрома хронической усталости, избегания встречи с собственными чувствами, убеганием в различного рода зависимости (сериалы, шоколад, секс, игры, покупки, алкоголь, работа, экстрим), защитной агрессии при намеке на любого рода приостановку.

После знакомства с собой,
исцеления этих травм мы можем со временем и с профессиональной помощью научиться


  • задавать себе психологически зрелый, главный вопрос рядом с Другими - "как мне с этим человеком? В этом коллективе? Чего я хочу на самом деле, взаимодействуя с ним (с ними)? Что я чувствую? Каким себя ощущаю? В чем рядом с ним (с ними) нуждаюсь?" - смещая фокус своего внимания на себя, собственные желания, потребности и научаясь их удовлетворять самостоятельно в своей основе и подходящим для нас способом. Люблю ли я его?

  • видеть собственное несовершенство в самих способах прятаться от него

  • встречаться с собственными чувствами (страхом, болью, злостью), допуская их естественное наличие в нас

  • выдерживать "ощущение  внутренней пустоты" - страх собственной смерти

  • осознавать себя, как существующего, уже присутствующего здесь и сейчас

  • довольствоваться тем, что мы есть и любоваться тому, кто мы есть сейчас.

Ольга Шубик,
с любовью